1.沖破心理和生理兩大關(guān)

①調(diào)整心態(tài)，控制情緒，以平常心面對(duì)考試。鼓舞士氣，積極暗示，增強(qiáng)自身信心和拼搏動(dòng)力。成績(jī)優(yōu)異的考生應(yīng)記?。翰灰砸淮纬蓴≌撚⑿郏林潇o地面對(duì)考試。成績(jī)平平的考生要有破釜沉舟的決心，以最佳狀態(tài)竭盡所能完成考試。進(jìn)入考場(chǎng)前提醒自己做到：保持靜心、增強(qiáng)信心、做題專心、考試細(xì)心。

②注意飲食，調(diào)整作息，平衡好學(xué)習(xí)和生活，保持身體健康，狀態(tài)良好?？荚嚽耙煌肀ＷC充足的睡眠時(shí)間，考試當(dāng)天我校食堂的飲食也將以清爽、可口、易消化吸收為原則，保證考試期間考生的營(yíng)養(yǎng)攝取平衡。

2.考試前一晚的準(zhǔn)備工作

①備好考試用具：鉛筆盒（不要有雜物、去掉有字的紙片等）、中性筆（0.5mm黑色筆芯）、鉛筆（提前削好）、圓規(guī)、三角尺、紙巾、清涼油等。

②身份證和準(zhǔn)考證放在方便查找、不易丟失的地方。

③溫習(xí)每科的重點(diǎn)知識(shí)。例如重要概念、公式和定理，或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。

3.“首戰(zhàn)”打法和心態(tài)養(yǎng)成

第一科考試就是中考的第一戰(zhàn)。第一科考試后的自我感覺(jué)通常都會(huì)影響我們后面考試的整體狀態(tài)，所以我們可以自我打氣，互相鼓勵(lì)，保持平和的心態(tài)、堅(jiān)定的信心認(rèn)認(rèn)真真地打好第一戰(zhàn)。

4.臨場(chǎng)考試對(duì)策

①難題不要怕，思考幾分鐘后仍沒(méi)有思路，果斷跳過(guò)，先完成其他題目。待其他題目均已完成后，換個(gè)角度再次審閱剛剛的難題，或許更有助于探出柳暗花明之路。

②由于考試氛圍緊張，知識(shí)點(diǎn)記憶模糊也很正常。放松心情，回憶老師講解時(shí)的分析思路、日常練習(xí)的相關(guān)題目，或與它有關(guān)聯(lián)的事物，找到對(duì)應(yīng)的解題方法。

③當(dāng)答案二者選一拿不定主意的時(shí)候，從題目所給的材料中尋找解題信息，遵從內(nèi)心最先選擇的那個(gè)答案，過(guò)度糾結(jié)只會(huì)影響正確的判斷。

5.考試結(jié)束不再回頭

交卷后，盡快離開(kāi)考場(chǎng)，不過(guò)多討論考試內(nèi)容，不對(duì)答案，以最好的狀態(tài)繼續(xù)迎接下一場(chǎng)考試。

6.考間溫習(xí)

考間溫習(xí)是中考過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，主要是為了讓考生迅速?gòu)纳弦婚T考試轉(zhuǎn)換到下一門考試狀態(tài)當(dāng)中。溫習(xí)內(nèi)容不能過(guò)量，要有重點(diǎn)地翻看一些過(guò)往的錯(cuò)題集、重要知識(shí)點(diǎn)等，溫習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要保證充足的休息。

漢實(shí)全體九年級(jí)學(xué)子中考加油！愿清風(fēng)伴你們展翅翱翔，愿你們策馬揚(yáng)鞭奔赴精彩的未來(lái)！

撰稿：涂銀玥 拍攝：謝瀟楊 審稿：王霞 終審：朱仕竹